私は30数年生きてきて、できるなら運動はしたくない、身体を動かすって楽しいの？という部類の人間でした。
だけどもやはり、身体の不調というものは年齢を重ねるにつれて出てくるもので、1年前から知人の勧めもあり、週1回ホットヨガに通って身体を動かすことにしました。具体的な不調というのは、冷えから来ているであろう生理痛とPMS、肩こり、頭痛などです。あとよく血色が悪いのも気になっていました。1年通って感じたことは、身体を動かして汗をかくと、毛穴が開いてめちゃめちゃ肌が活性化するということです。
それまで運動して汗をかくということを意識的に避けてきた私にとっては驚くべき変化でした。高い効果をうたった化粧品はこの世にたくさん存在しますが、それよりも運動して肌を活性化させ、バランス良い食生活と充分な睡眠が結局のところ、一番効果のあるスキンケアなのでは…と宇宙の真理に気付いてしまった気分です。
ちなみにホットヨガスタジオでは、運動後、シャワーで汗を流した後のスキンケアとしてフェイスパックやボディークリームで丁寧に身体のお手入れをされている方が沢山おられますが、これは通常時のお手入れより、ずっと効果が感じられビックリします。そんなすっきりピカピカのお顔で帰られる方々を見て、やっぱり運動で汗を流すって大切だよなぁと感じるのです。