季節の変わり目の抜け毛について

ロングヘアが好きで年中同じ長さをキープしています。
しかし、30代になってから季節の変わり目たくさん髪が抜けるようになりました。

家の床もお風呂もなにせ、メンタルが凹みます。髪が抜けて、肩上の髪を手で握った時の感覚が変わった瞬間悲しみが押し寄せます。
ストレスだと思いました。でもストレスの対策をしても、直結するかは疑問でした。
頭皮環境が悪くなっているのかと思いましたが、どう悪くなっているのかわかりませんでした。

だいたい、皮膚や頭髪は手をかけなければ、自分で動くことはできません。
他の体の部分と比べ、筋肉で動くわけではなく、動いたとしても、毎日、ガンガンに動いているわけではないため、血流が一度滞ると解除が難しいのではないかと考えました。
そういう時は心身共に疲れて頭皮頭髪どころでないことが多いので、自分でできるようになるまではと自分に言い聞かせて、
悟空のきもちという頭皮のマッサージ店に時々通うことにしました。
髪もできるだけくしを使って、髪を乾かす時には、手指でタッピングを必ずするようにしました。
すると、抜け毛が減りました。髪が長いので顕著にわかります。今後は頭皮マッサージャーを試してみたいと計画中です。