私は女性として30数年生きてきて、初潮を迎えて物心ついたときから生理痛が重いタイプです。出産したら生理痛は軽くなるという噂もありますが、子を産んでも別に軽くならないし…
しかも何だったら生理前のイライラや眠気、吹出物などの肌の不調、前より女性ホルモンに振り回されてない？と、生理や女性ホルモンについてネガティブな気分で過ごしていました。ですが、調べるとこの周期を逆手に取ったスキンケア（広義的には生活習慣ですが）の方法があることを知り、それ以来ゆるく実践しています。
内容は、女性には波があるので生理周期を区切り、生理?排卵までは心や肌が活動的になる時なのでしっかりお手入れを、排卵?次の生理までは停滞期で不調が現れやすい時なので無理はせず、休息をとるよう心がけるようにとのこと。
確かに、排卵日前後は何もしなくても肌がうるおってピチピチしていたり、逆に生理前は顔色が悪く、肌に吹出物が出来たりしているので納得しました。私は調子の調子の良い時は化粧品を塗った時の吸収率も良いような気がして、
エイジングケアのクリームを足したり、不調な時はいつものお手入れ＋血の巡りを良くして顔色をよくするためのマッサージを念入りします。女性の身体は波があって当たり前なのだから、女性ホルモンのリズムに従って生活する、そのことを知るだけで、すこし肩の力が抜ける気がします。